เรื่องราวที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจริง
ความฉลาดทางอารมณ์และการตระหนักรู้เป็นทักษะที่เปลี่ยนแปลงชีวิตซึ่งส่งผลกระทบและเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คนนับล้านทั่วโลก ที่นี่ คุณจะได้พบกับเรื่องราวที่แท้จริงของพลังของ EI และการตระหนักรู้
คำเตือน: บางเรื่องอาจมีการเรียกหรือมีเนื้อหาที่โจ่งแจ้ง โปรดมองหา TW (คำเตือนทริกเกอร์) หรือ CW (คำเตือนเกี่ยวกับเนื้อหา) ก่อนอ่าน
แอนเจลิกา-มารี เอเชซิมูอา
ในฐานะผู้ประกอบการอายุ 24 ปีที่ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของฉันช่วยฉันได้และให้ความกล้าหาญแก่ฉันในการช่วยเหลือผู้อื่นผ่านธุรกิจของฉัน
การเปิดตัวบริษัทด้านสุขภาพและความงาม Omekwa Organics ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ได้ค้นพบรูปแบบการคิดเชิงลบที่ฉันไม่รู้จัก การดิ้นรนในช่วงปีแรกของการทำธุรกิจได้ท้าทายแนวคิดเรื่องความสำเร็จและความคุ้มค่าในตนเอง ส่งผลให้ฉันตกอยู่ในสภาพซึมเศร้า มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉันและธุรกิจของฉัน
การสร้างตัวเองใหม่ผ่านคำสอนของหนังสืออย่าง The Power of Now โดย Eckhart Tolle ฉันได้เรียนรู้ว่าความฉลาดทางอารมณ์มีอยู่ในปัจจุบัน ฉันไม่ได้จมอยู่กับอนาคตซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลอีกต่อไป แต่ฉันมุ่งเน้นที่ธุรกิจของฉันและมอบอำนาจให้กับลูกค้าของฉัน
ด้วยความตระหนักรู้ที่เพิ่งค้นพบของฉัน ฉันได้เปิดตัวพอดคาสต์ผ่านธุรกิจของฉัน The Tea Corner ที่ พูดคุยเกี่ยวกับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
_edited.png)
ไฮดี้ ไบรท์
เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งมดลูกระยะสุดท้ายที่ก้าวร้าวรุนแรงในปี 2552 ฉันอารมณ์เสีย ดังนั้นฉันจึงเริ่มพบนักจิตวิทยาคลินิกทุกสัปดาห์ เธอสอนวิธีทำ "แผนที่อารมณ์" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรู้สึกถึงอารมณ์ในร่างกายของฉันโดยไม่ต้องคิดถึงมัน สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถตอบสนองต่อการรักษาด้วยความตระหนักรู้ในตนเองและการยอมรับตนเอง เมื่อฉันเรียนรู้และฝึกฝนกระบวนการ 90 วินาทีนี้ เจตคติและพฤติกรรมของฉันก็เปลี่ยนไป และฉันก็สามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
ฉันอยู่ในการรักษามะเร็งเป็นเวลาสองปีและไม่มีทางเลือกในการรักษาด้วยเคมีบำบัด ฉันได้รับการผ่าตัดปอดอีกครั้งสำหรับเนื้อร้ายที่แพร่กระจายออกไป จากนั้นได้รับคำสั่งให้จัดการเรื่องต่างๆ ของฉันตามลำดับ
ฉันไม่มีหลักฐานของโรคมะเร็งและไม่ต้องรักษาโรคมะเร็งใดๆ เลยตั้งแต่ปี 2011 ส่วนใหญ่ฉันให้เครดิตสิ่งนี้กับการเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของฉันอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งเปลี่ยนชีวิตฉันโดยสิ้นเชิง
ไฮดี้ ไบรท์
เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งมดลูกระยะสุดท้ายที่ก้าวร้าวรุนแรงในปี 2552 ฉันอารมณ์เสีย ดังนั้นฉันจึงเริ่มพบนักจิตวิทยาคลินิกทุกสัปดาห์ เธอสอนวิธีทำ "แผนที่อารมณ์" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรู้สึกถึงอารมณ์ในร่างกายของฉันโดยไม่ต้องคิดถึงมัน สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถตอบสนองต่อการรักษาด้วยความตระหนักรู้ในตนเองและการยอมรับตนเอง เมื่อฉันเรียนรู้และฝึกฝนกระบวนการ 90 วินาทีนี้ เจตคติและพฤติกรรมของฉันก็เปลี่ยนไป และฉันก็สามารถเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
ฉันอยู่ในการรักษามะเร็งเป็นเวลาสองปีและไม่มีทางเลือกในการรักษาด้วยเคมีบำบัด ฉันได้รับการผ่าตัดปอดอีกครั้งสำหรับเนื้อร้ายที่แพร่กระจายออกไป จากนั้นได้รับคำสั่งให้จัดการเรื่องต่างๆ ของฉันตามลำดับ
ฉันไม่มีหลักฐานของโรคมะเร็งและไม่ต้องรักษาโรคมะเร็งใดๆ เลยตั้งแต่ปี 2011 ส่วนใหญ่ฉันให้เครดิตสิ่งนี้กับการเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของฉันอย่างมีสุขภาพดี ซึ่งเปลี่ยนชีวิตฉันโดยสิ้นเชิง
.png)
Nancy Landrum
TW: Loss of husband and child
I’ve been on a journey of developing emotional intelligence since I needed help to move out of a deep depression in my early forties. With a gifted coach, I began to admit to feelings that had been buried since childhood—not only verbalizing them but feeling them with compassion. My coach's acceptance and compassion helped me learn self-acceptance and self-compassion. It was a revelation that I deserved self-compassion and could even give it to myself. ...